Опорный блок для йоги.

Опорный блок для йоги – модуль из древесины, пробки или полимерного материала, предназначенная для стабилизации тела человека во время выполнения им сложных асан, где требуется особая гибкость. Йога-блок имеет второе, разговорное, название «кирпич для йоги», повсеместно употребляющееся у последователей духовных и физических практик.

При выборе данного распространенного атрибута выполнения асан для эффективного и безопасного использования следует придерживаться ряда несложных правил.

Опорный блок для йоги.

При выборе йога-блоков необходимо учитывать два значимых параметра – это материал изготовления и размеры модуля. Для новичков блок желательно выбирать, исходя из его максимальной ширины, чтобы выполнение асан не привело к травмам, обеспечив максимальную стабилизацию занимаемой позиции. Более опытные практики могут подобрать для себя кирпич для йоги таким образом, чтобы его ширина была немногим меньше диагонального расстояния от основания большого пальца до сгиба мизинца, что обеспечивает удобный хват блока.

Подбор высоты блока осуществляется, исходя из степени гибкости тела, если кисти практика при наклонах свободно ладонями касаются пола, то стоит ограничиться йога-блоком с незначительными высотными показателями.

Наиболее распространенные размеры блоков для йоги:

Длина, см

Высота, см

Ширина, см

24

12

8

23

15; 14; 12

10; 9; 7,5; 6

22

15; 14; 11

7,5; 6,6

Если вес человека, использующего блок, значителен, стоит обратить внимание на йога-блоки из твердых пород древесины, что поможет избежать механического повреждения (продавливания) кирпича. Для общеукрепляющих асан, не отличающихся сложностью положений тела, можно использовать более мягкие модули.

Разновидности формы блоков для йоги.

Опорные модули для асан имеют различные формы, используемые в зависимости от сложности занимаемой позиции.

  1. Универсальный опорный блок – блок прямоугольной формы и сплошной конструкции без отверстий и полостей. Наиболее распространенный йога-блок, эффективно применяемый и опытными практиками, и новичками. Часто незаменим при выполнении асан для пожилых людей и людей, страдающих лишним весом.
  2. Овальный опорный блок – йога-блок овальной или яйцеобразной формы, в основном используется опытными йогами для опоры ладонями, ягодицами, бедрами, другими точками тела при поиске баланса в нестабильных позах с отсутствующими опорными углами.
  3. Платформа – блок с широкой опорной поверхностью, необходимый при занятиях йогой для упора ногами или руками, что позволяет снимать напряжение с мышц, предотвращая судороги.
  4. Блок с отверстием – йога-блок с отверстием в виде знака бесконечности, эффективен для опытных йогов, так как за счет отверстия значительно сокращается опорная площадь.
  5. Арка – опорный блок для йоги в форме сплошной арки, расположенной на двух опорах, эффективен для практиков с низкой гибкостью и зажатыми мышцами поясницы, позволяет разминать как верхнюю, так и нижнюю часть тела. Опытные йоги используют арки для сложных асан, требующих занятия особых положений, где необходима дополнительная опора.
Разновидности формы блоков для йоги.

Материал изготовления блоков для йоги.

Натуральная древесина. Отличается высокой износостойкостью, долговечностью. Отлично подходит для использования людьми с излишним весом. К отрицательным сторонам относится достаточно большой вес и возможность проскальзывания при увлажнении рук.

Пробка. Легкие, устойчивые блоки для йоги. Негативным моментом является хорошая впитываемость влаги, запахов, пота.

Бамбук. Прочные удобные блоки, не впитывающие запахи и влагу, но обладающие скользкой поверхностью.

Пена. Пенопласт. Пластик. Легкие недорогие блоки, не впитывающие влагу и запахи. Имеют наибольшее распространение.

Блок опорный для йоги «Yogin».

Оценка покупателей:
5/5

Йога-блок из сосны сплошной прямоугольной формы. Цвет бежевый. Материал не имеет сучков и выступлений смолы, превосходно подходит для занятий йогой и пилатесом. Покрытие блока экологически чистое, нетоксичное. Йога-блок проходит двойную полировку. Опорный модуль не имеет прямых углов. Вес менее одного килограмма. Габаритные размеры блока 12х8х23 см.

Блок для йоги Starfit «FA-102».

Оценка покупателей:
4.6/5

Сплошной опорный блок из пробки с закругленными углами. Модуль светло-коричневого цвета. Покрытие нескользкое, позволяет уверенно занимать желаемую позу, обеспечивая надежный упор. Блок может использоваться для выполнения асан любой из своих сторон в зависимости от необходимой практику высоты. Модуль подходит как для опытных йогов, так и новичков, эффективен в пилатесе и йоге. Вес блока 675 г. 225х150х78 мм.

Блок для йоги SANGEMAMA Wood Yoga.

РейтингНадёжный бренд.

Рейтинг.
97.1%

Прямоугольный опорный блок для занятий йогой и пилатесом. Модуль изготовлен из пробкового дерева, имеет высокие эксплуатационные показатели, обеспечивающие удобный и надежный упор при выполнении асан. Высококачественный материал, использованный при производстве блока, исключает проскальзывание влажных рук. Модуль отличается отсутствием запахов и экологичностью. Вес блока 803 г. Габаритные размеры блока 223x153x75 мм.

Блок для йоги Narcissism.

РейтингНадёжный бренд.

Рейтинг.
98.4%

Опорный блок для йоги, изготовленный из полимерного материала EVA. Выпускается в трех цветовых вариантах. Нетоксичен, не имеет неприятного запаха. Модуль отличается высокой плотностью, поверхность не скользящая, отлично держащая упор. Для выполнения асан могут использоваться все три стороны блока, углы которого скошены для удобства хвата. Вес блока менее 400 гр. Габаритные размеры блока 23х15,5х7,5 см.


Блок и ремень для йоги Starfit «FA-104».

Оценка покупателей:
4/5

Опорный блок прямоугольной формы из полимера синего цвета, ремень выполнен из текстильного материала. Комплект подходит для выполнения растяжек, пилатеса или йоги. Блок обладает высокой прочностью при незначительном весе, достигающем менее 300 граммов. Опорный модуль не подходит для людей с избыточным весом. Габаритные размеры блока 22,5х15х7,8 см.

Блок для йоги Narcissism.

РейтингНадёжный бренд.

Рейтинг.
98.9%

Опорный блок из пены, выполненный в привлекательном морском стиле в четырех цветовых вариантах. Материал экологически чистый, нескользящий, нетоксичный, без неприятных запахов. Скошенные углы модуля обеспечивают удобство хвата. Для выполнения асан могут использоваться все стороны блока. Вес 0,2 кг. Габаритные размеры блока 23×15х7,6 см.

Блок для йоги FoPcc.

РейтингНадёжный бренд.

Рейтинг.
95.7%

Опорный блок, изготовленный из полимера, имеет восемь цветовых вариантов. Эффективно используется в танцах, йоге, пилатесе. Материал не издает неприятных запахов, не скользит, обеспечивает удобный и надежный упор. Модуль располагает достаточной прочностью, для людей с излишним весом не подходит. Вес блока приблизительно 200 граммов. Габаритные размеры блока 23х15х7,5 см.

Author: Саныч

Отправить ответ

avatar