Способы восстановления сил и энергии.

способы восстановления сил и энергииВ нашей жизни часто бывают ситуации когда нам приходится испытывать на себе негатив или агрессию окружающих нас людей или окружающей нас обстановки. Ссоры, споры, критика, изливающие душу друзья и коллеги, недовольные клиенты, все эти и подобные факторы не могут не оставить след на нашей энергетики и нашем равновесии. Неприятный осадок, дискомфорт, чувство подавленности и тревоги выбивают из колеи и лишают сил.

 

В этой статье я хочу представить вам несколько простых способов для восстановления сил и собственной энергетики после подобных стрессовых ситуациях.

 

  • Природа и свежий воздух. Прогуляйтесь по парку, сходите в лес или съездите на ближайший водоём. Природа терапия это один из самых действенных способов восстановления сил и жизненной энергии.
    Пройдитесь по лесу вслушиваясь в шелест листьев и пение птиц. Постарайтесь почувствовать силу многовековых деревьев. Омойте лицо прохладной, а может быть ледяной водой из озера или речки. Смойте с себя всё ненужное, отдайте это воде. Закройте глаза вдохните свежий воздух и позвольте себе всего лишь пять минут неочём не думать. В такой обстановке возникает чувство отрешённости, гармонии. Как бы само собой вернётся спокойствие и равновесие. Позвольте себе просто быть и ничего более.
  •  Примите прохладный душ. Вода смоет с вас весь груз прошедшего дня. Принимая душ мысленно отдайте всё воде, произнесите мантру или молитву. С благодарностью отпустите всё с утекающими омывающими вас водами и расслабьтесь.
  •  Эфирные масла или ароматерапия. Всего несколько капель масла эвкалипта, ладана или чайного дерева одарят вас не только приятным ароматом, но и очистят вас от негатива. Примите душ, налейте, чашечку любимого напитка, поставьте рядышком аромалампу, закройте глаза и просто будьте…
  • Уборка! Затейте уборку. Повыкидывайте всё ненужное, приберитесь в своей сумке, наведите порядок в телефоне, почистите электронную почту. Наводя порядок в материальном мире мы также упорядочиваем наш духовный мир. Мысленно выкидываем всё ненужное, а всё нужное оставляем.
  • Расслабляющая музыка или звуки поющей чаши. Включите спокойную расслабляющую музыку, закройте глаза, разрешите мозгу не думать. Если у вас есть поющие чаши, то положите чашу на подушечку и аккуратно специальным молоточком извлекайте звук. Вибрация поющей чаши поспособствует очищению пространства вокруг вас.

В каждом из вышеперечисленных способов есть одна общая деталь. Это медитация. Необходимо обнулить мозг. Ведь наш организм подобно электростанции каждую секунду вырабатывает жизненную энергию. А наш мозг как главный пульт управления задаёт необходимые параметры, низкие и высокие частоты, короткие и длинные волны, положительные или отрицательные заряды.
Поэтому необходимо обнуляться, скидывать программу до заводских настроек. Заставлять себя или думать о медитации не нужно. Просто разрешите себе, позвольте себе неочём не думать, просто существовать.
А я желаю вам гармонии и душевного равновесия. С глубоким уважением к читателю автор сайта swaco.ru.

 




Отправить ответ

avatar